Hořčík
Hořčík hraje zásadní roli v našem těle, neboť se podílí na více než třech stech biochemických reakcích, včetně tvorby proteinů, generování energie, produkce testosteronu, citlivosti na inzulin, vstřebávání vápníku a regulaci nervového systému. Je klíčový pro fungování všech tělesných systémů, přičemž každá buňka využívá hořčík, jehož největší zásoby jsou uloženy v kostech, zubech a svalové tkáni. Jeho nedostatek může vést k únavě, bolestem svalů, podrážděnosti, svalovým křečím a záškubům.
Nejprodávanější
Značky
Jako čtvrtý nejrozšířenější minerál v lidském těle, hořčík, který tvoří základ pro esenciální minerální látky, je nezbytný k doplnění. Přibližně 60% celkového množství hořčíku v těle se nachází v kostní tkáni, zatímco zbytek je rozdělen mezi svaly, měkké tkáně a tělesné tekutiny. Tento minerál je nezbytný pro více než 600 enzymatických procesů, jako je přeměna jídla na energii, tvorba proteinů z aminokyselin, syntéza nukleových kyselin nezbytných pro DNA a RNA, regulace svalové aktivity a podpora nervového systému. Zvýšená aktivita nebo trénink může vyžadovat vyšší příjem hořčíku, přičemž se odhaduje, že nedostatek tohoto minerálu postihuje až polovinu populace v západních zemích.
Bisglycinát hořečnatý, neboli magnesium bisglycinate, je považován za jednu z nejefektivnějších forem hořčíku, vhodný pro širokou škálu uživatelů díky své vysoké biologické dostupnosti a zklidňujícím účinkům, které převyšují jiné formy jako citrát nebo malát. Dalším doporučeným doplňkem je hořčík treonát, speciálně pro jeho schopnost proniknout hematoencefalickou bariérou do mozku, nabízející intenzivnější zklidňující efekt ve srovnání s ostatními formami hořčíku.