Tongkat Ali, známý také jako Eurycoma longifolia, je fascinující rostlina s původem v exotických oblastech Malajsie, Barmy, Thajska a Indonésie. V Malajsii je obzvláště ceněna a často ji nazývají "malajský ženšen". Ačkoli pro mnohé Evropany je tato bylina stále novinkou, její účinky na mužskou a ženskou sexualitu ji brzy dostaly do popředí zájmu. Pro Malajce je Tongkat Ali více než jen afrodiziakum. Tradiční medicína ji využívá na léčbu vysokého krevního tlaku, průjmu, regulaci chuti k jídlu a léčbu podrážděné pokožky. Nyní se ale podíváme hlouběji na to, co o této bylině říká moderní věda.
Neuvěřitelné účinky Tongkat ali
I když Tongkat Ali roste divoce v přírodě, stává se stále oblíbenějším a tím pádem i více vyhledávaným. Výsledkem je zvýšené pěstování této rostliny na plantážích, což napomáhá ochraně divoce rostoucích populací. Její pěstování na plantážích je klíčové pro udržení rovnováhy mezi poptávkou a udržitelností.
Tongkat Ali je botanicky keř, který je obzvláště populární mezi muži, kteří ho využívají k podpoře energetické hladiny, snížení únavy a zlepšení sportovního výkonu. Hlavní složkou, která činí tuto rostlinu tak speciální, je eurycomanon, nacházející se převážně v kořenech.
Co byste měli vědět o Tongkat ali:
-
Podpora mužského zdraví: Tongkat Ali má prokázané účinky na zvýšení hladiny testosteronu u mužů, což ovlivňuje vše od vývoje během dospívání po sexualitu a plodnost. Studie ukázaly, že konzumace extraktu z Tongkat Ali může významně zlepšit kvalitu spermií a zvyšovat hladiny testosteronu.
-
Zlepšení nálady a snížení stresu: Tato bylina může regulovat hladiny stresového hormonu kortizolu, což má za následek zlepšení nálady a celkového pohody.
-
Podpora erektilní funkce: Studie ukázaly, že muži, kteří konzumují Tongkat Ali, mohou zaznamenat zlepšení erektilní funkce a celkového sexuálního zdraví.
-
Výhody pro ženské zdraví: Tongkat Ali není jen pro muže. Ženy mohou také těžit z jeho schopnosti regulovat hormonální rovnováhu, což může zmírnit příznaky spojené s menopauzou.
-
Zvyšování energetické hladiny: Sportovci a aktivní jednotlivci si mohou všimnout zlepšení výkonu a snížení únavy po konzumaci Tongkat Ali.
Pokud se rozhodnete vyzkoušet Tongkat Ali, doporučujeme vybírat extrakty namísto sušeného prášku pro maximální koncentraci účinných látek. Ačkoli je jeho chuť značně hořká, mnozí tvrdí, že je to malá cena za všechny výhody, které tato bylina nabízí.
Reference:
1. KHANIJO, Thasanee a Wannee JIRAUNGKOORSKUL. Review Ergogenic Effect of Long Jack, Eurycoma Longifolia. 2016.
2. TAMBI, Mohd Ismail Bin Mohd a M Kamarul IMRAN. Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility. 2010.
3. UDANI, Jay K, Annie A GEORGE, Mufiza MUSTHAPA, Michael N PAKDAMAN a Azreena ABAS. Effects of a Proprietary Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia (Physta) and Polygonum minus on Sexual Performance and Well-Being in Men: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. 2014.
4. LEISEGANG, Kritian, Renata FINELLI, Suresh C. SIKKA a Manesh Kumar PANNER SELVAM. Eurycoma longifolia (Jack) Improves Serum Total Test0sterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. 2022.
5. LOW, Bin-Seng, Sy-Bing CHOI, Habibah Abdul WAHAB a Prashanta Kumar DAS. Eurycomanone, the major quassinoid in Eurycoma longifolia root extract increases spermatogenesis by inhibiting the activity of phosphodiesterase and aromatase in steroidogenesis. 2013.
6. TALBOTT, Shawn M, Julie A TALBOTT, Annie GEORGE a Mike PUGH. Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. 2013.
7. KOTIRUM, Surachai, Shaiful Bahari ISMAIL a Nathorn CHAIYAKUNAPRUK. Efficacy of Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) on erectile function improvement: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2015.
8. LEITAO, Alice Erwig, Melissa Carvalho DE SOUZA VIEIRA, Andreia PELEGRINI, Edson Luiz DA SILVA a Adriana Countinho DE AZEVEDO GUIMARAES. A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and test0sterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). 2020.
9. TAMBI, M I B M, M K IMRAN a R R HENKEL. Standardised water-soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as test0sterone booster for managing men with late-onset hypogonadism?. 2011.